23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 52,57g | Karb: 164,57g.
Kahvaltı: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Confiserie Firenze Marzipan Kuchen, Kaufland Milchbrötchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding. Akşam Yemeği: Chef Select To Go Wrap Hähnchen Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 8 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|