rgarciaacosta Günlüğü, 23 Tem 19

Buenos días, hoy el día promete, las 8,30 y ya hace calor en la calle. Deseando que llegue septiembre, al menos para dormir algo, ahora es imposible descansar con la calor

1962 kcal Yağ: 34,53g | Prot: 193,16g | Karb: 213,53g.   Kahvaltı: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral, Café, Hacendado Tortitas de Arroz, Mercadona Jamon Serrano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Plátano, Café. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Peras, Hacendado Arroz Integral. Akşam Yemeği: Hacendado Arroz Integral, Salmón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Jamón Serrano, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Café. devamı için...
1640 kcal Egzersiz: Body Pump - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

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Yorumlar 
ufff ya te digo, entre mi insomnio crónico y la calor estoy muerta. Muy cansada y dolor de cabeza, la tensión me baja con la calor.  
23 Tem 19 üye tarafından: Nativi81
Yo soy de las tuyas!!! Deseando que pase el verano, no puedo con el calor!! Me siento a morir!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻☀️☀️☀️😍😍😍❤️❤️🔝🔝💚💚💚😘😘😘 
23 Tem 19 üye tarafından: pilar.caceres
La verdad es que yo soy de verano, lo prefiero al invierno, pero estos días está haciendo demasiado calor, no se puede dormir y no refresca en ningún momento, es agotador. Mi marido es albañil y el lunes tuvieron que venirse antes porque se estaban poniendo malos con escalofrios. 😬😬😬 
24 Tem 19 üye tarafından: rgarciaacosta

     
 

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