|
289 kalori , manyus
|
989 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 101,65g | Karb: 68,58g.
Kahvaltı: Daun Bawang (Loncang), Tahu Bacem, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Kembang Kol, Jagung Rebus, Selada, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ikan Gurame. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Lontong, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gurame, Tempe. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 13 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Tem 19 üye tarafından: Rozaktor
|
23 Tem 19 üye tarafından: angga1988
|
24 Tem 19 üye tarafından: mildania48
|
Itu komposisi nya gurame 150 gram, dan tempe semua di rebus tanpa garam...cabe keriting dan bawang putih di haluskan tambah merica dikit, di rebus...
24 Tem 19 üye tarafından: angga1988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|