jinny66 Günlüğü, 23 Tem 19

다른음식은 다 조절하고 끄늘수잇는대 요놈만 ㅠㅠ
하루애 6잔마시는커피 신장때문애 2~3잔으로 줄려야는개 힘들어요 ㅠㅠ ( 총 하루섭취 potassium 2000mg 6잔이면 600mg ㅠㅠ)

---

1053 kcal

Yağ: 29,18g | Prot: 58,97g | Karb: 140,46g.   Kahvaltı: Instant Coffee (Dry Powder),  Healthy 15Grain Meal. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Lettuce, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee, Salt , Cooked Fish. Akşam Yemeği: Chao Sua Since 1958 Thai Crispy Pork Classic Taste , Apples (Without Skin), Soy Sauce (Shoyu) , Sesame Seeds, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Onions , 홈플러스 김가루, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, Instant Coffee (Dry Powder), Instant Coffee (Dry Powder), Unsweetened Frozen Strawberries. devamı için...

2225 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...