23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 13,54g | Prot: 181,68g | Karb: 303,60g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk Bali, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Running - 9 dakika, Leg workout - 1 saat ve 29 dakika, Apple Health - 22 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|