23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 122,16g | Karb: 26,87g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Omelete, Frango Desfiado, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Schar Biscoito Maria, Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|