Mortisfera Günlüğü, 23 Tem 19

Ох, как аппетитно! Гораздо лучше, чем колбаса)))) 

А вам не Хочется овощей, хлеба, каши? Именно в плане желания, понятно, что у вас схема кето и вы по ней  

Вообще голода почти не чувствуешь, и желания съесть что-то запрещённое) и я скажем так любила как и все сладкое и хлеб и фрукты) но тут получается относится к еде именно как к энергии и пище, а не к тому что должно приносить удовольствие и нравится) смотришь на бжу, а не насколько это вкусно, но при этом еда все равно вкусна)) скорее слежу за тем чтобы набрать норму каллорий, чем затем чтобы ее не перебрать. 

При таком жесткаче срывы неизбежны! 

Запреты как правило ведут к одному и тж. Овощи то сами по себе не плохи, а наоборот полезны и ккал в них мало, но много клетчатки и тд. А как вы набираете бжу за день. Понятно мясо белок и жиры, а за счёт чего вы набираете углеводы, какое у вас соотношение бжу?  

Господа!)) 🙋 Мы тут все с вами на диете! Один фиг! А как именно она уже выглядит не имеет никакого значения! У каждого свои запреты и предпочтения))) Считаю этот вопрос закрытым) Расходимся))) 💃 

Как раз таки какая диета имеет большое значение.Одной можно угробить здоровье и не похудеть,а если правильно и разнообразно питаться ,то результат будет стабильный и энергии куча.И ,судя по выкладываемых постам,основная масса подписчиков стремится все делать правилтно 

бжу - 20/75/5 процентов соответственно) углеводы из некоторых овощей в основном капуста и огурцы)) и если есть желание выпендриться другая зелень) 

Срывы, ммм только два нарушения было за три месяца) первый раз отвлекшись не уследила за собой и выпила не собой налитый сладкий газированный напиток, а второй раз вместо 20г положенных углеводов съела больше и это были ягоды вместо 50 грамм съела наверное 150) и очень легко после "срывов" вернулась)) могу сидеть и голодать целый день наблюдая как родные едят торт)) вот настолько сложно мне сдерживаться от срыва на моей диете.  

tatsix, это даже забавно))) Уж за 12 лет в ожирении и походах по врачам я в питании, лечении и диетологии разбираюсь получше большинства здесь сидящих. Когда ты выполняешь все рекомендации по питанию, тренишь в зале по три раза в неделю по полтора часа, бегаешь, занимаешься каждый день по часу ещё дома и твой вес не сдвигается ни на йоту вот после нескольких месяцев такого ада и срыв не срыв. А год назад я весила 142 кг, и не могла заниматься ничем кроме ходьбы потому что просто убила спину увеличивая нагрузки в зале, я потеряла половину волос урезая калории. А сейчас я вешу 120 кг и прохожу по 5-7 км в день пешком и худею на колбасе. И это только благодаря себе, потому что не поленилась и не отчаялась искала и нашла информацию как и что мне нужно делать, и в кои то веки сама за себя отвечаю а не доверяюсь советчикам и нашим мега докторам (от некоторых вот с теперешними знаниями, волосы дыбом встают).  

Человек, разбирающийся в питании,лечении и диетологии,априори,не может сидеть на кетодиете 

Напрасно Вы хамите, вообще-то я имею высшее медицинское образование и даю правильные советы.И я нигде не говорила,что нельзя съесть кусок торта,если хочется,идёт речь о мотивации,читайте внимательно и думайте. 

Вот вот, именно такие врачи меня 12 лет лечат, с нулевым результатом, зато с высшим образованием.  

Не хочу продолжать дискуссию в таком тоне.Выс никто не вынуждает следовать моим советам,не нравится- не читайте.А судить о том,какой я врач в таком контексте вам должно быть стыдно.Если вы не заметили- это приложение про питание и подразумевает обмен опытом,мотивацией и мнениями. 

хотела бы я не читать вас, но вы же мои фото комментируете, и критикуете и это отнюдь не конструктивная критика. У вас есть только одно мнение и то считаете что оно ваше единственно верное. А какую мотивацию и опыт вы мне даёте своими комментариями я вообще без понятия. Чем вы меня там замотивировали?? Каким опытом поделились? У вас есть опыт похудения на 20кг? Может мне с вами поделиться? Вы только попросите!