24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3572 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 236,86g | Karb: 477,54g.
Kahvaltı: Biotech USA Hydro Whey Zero, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena , Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Albume d'uovo, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva , Pane Integrale. Akşam Yemeği: Prugne, Pesca Noce, Dolfin Polaretti, Granita al Limone, Sugo di Pomodoro, Curcuma, Noce Moscata, Petto di Pollo (senza Pelle), Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Tequila, Pane Integrale, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcorusso72 Kilo Geçmişi
|