|
замеры
ог 91,3
от72,3
об 99,5 (+1???, ходьба вчера?)
олп 59,5 олл 57,5
оип 40,5 оил 40
жду окончания КД
|
2153 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 99,37g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенное Молоко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Сметана 15%, Мурман Фиш Пельмени из Трески , Тортеллини с Рикоттой и Шпинатом , Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Рогачев Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Вино Красное Сухое, Запеченный или Жареный Тунец, Grow Food Легкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Lindt Шоколад с Малиной, Массандра Вино Белое Сухое. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
|