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夕飯
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903 kcal
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Yağ: 44,19g | Prot: 31,86g | Karb: 61,27g.
Kahvaltı: アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キウイフルーツ. Öğle Yemeği: MaxValu レタスのサラダ, オリーブオイル, TOPVALU おからパウダー, co-op イタリア産五種の彩リグリル野菜, トップバリュ シーフードミックス, ハウス食品 PRIMEカロリーオフ50％ジャワカレー中辛. Akşam Yemeği: オクラ（冷凍）, co-op 北海道大豆 小粒納豆, MaxValu レタスのサラダ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, デルタインターナショナル ロカボナッツ, サントリー ストロングゼロ. devamı için...
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911 kcal
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Egzersiz:
立ち仕事 - 6 saat ve 9 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 21 dakika. devamı için...
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