|
lm 2330 em 18:00 18h30min 48min u
KF 26,8% Kg 24,28
KM 34,5% Kg 31,26
FFMI 19,9
Vis 11
T 102
H 101,5 Q 1,004
|
2443 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 87,02g | Karb: 338,22g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen, Laru Schweineschmalz, Erbsen, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
|