24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 87,02g | Karb: 338,22g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen, Laru Schweineschmalz, Erbsen, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|