25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 112,34g | Karb: 166,63g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Äpfel, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Herta Finesse Schinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Akşam Yemeği: Zott Zottarella, Gut & Günstig Magerquark. Aperatifler/Diğer: Mitakos Baklava, Weintrauben, Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Duş Almak - 23 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|