25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 92,92g | Prot: 84,66g | Karb: 168,45g.
Kahvaltı: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис. Öğle Yemeği: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лук, Бобровский Сыр Голландский Шар, Яйцо Куриное, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Лента Вобла Вяленая, Картофель Отварной, Сельдь, Дыня. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|