25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 71,36g | Karb: 165,21g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Печенье Овсяное. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Помидоры, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Бананы Вяленые. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|