05 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 91,61g | Karb: 179,16g.
Kahvaltı: Bebida de Soja, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Café Espresso, Cereal. Öğle Yemeği: Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aceite de Oliva, Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palitos de Mar, Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Quesitos Light, Yogur Bífidus Activo, Avellanas, Manzanas. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|