25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 24,46g | Karb: 71,49g.
Kahvaltı: Quatre-Quarts au Beurre, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Berghoul Banadoura, Thon à l'Huile (en Conserve), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Koşu Bandı - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|