25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 133,01g | Prot: 96,67g | Karb: 189,33g.
Kahvaltı: Tap Water, Sun-Rype Coco Water with Mango, Coffee, Gala Apples, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Planters Honey Roasted Peanuts. Akşam Yemeği: Starbucks Bear Claw, Breyers French Vanilla Ice Cream, Breyers Delights Creamy Chocolate, Chicken Breast, Kraft Fat Free Creamy Caesar Dressing, Mushrooms, Dole Chopped Romaine Lettuce, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Aperatifler/Diğer: Planters Honey Roasted Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|