25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 18,63g | Karb: 28,76g.
Öğle Yemeği: Slim-Fast Keto Shake, Calavo Avocado, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Cinnamon, Slim-Fast Keto Shake, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Olive Oil. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Ev İşi - 11 dakika, Uyku - 8 saat ve 33 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|