25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 75,14g | Karb: 418,52g.
Kahvaltı: Pepino (Pelado), Azúcar, Té Verde, D'Gari Gelatina de Agua. Öğle Yemeği: Chata Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Cebolla Frita, Chile Jalapeño, Patatas Fritas, Brócoli Cocido (Fresco), La Moderna Sopa de Letras. Akşam Yemeği: Pan Dulce, AdeS Leche de Soya, Patatas Fritas, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Letras. Aperatifler/Diğer: 7UP Refresco. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|