26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3693 kcal
|
Yağ: 95,99g | Prot: 226,05g | Karb: 481,52g.
Kahvaltı: 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Öğle Yemeği: 토마토파스타, 불고기. Akşam Yemeği: 파리바게트 후레쉬 크림빵, 밥, 양념갈비. Aperatifler/Diğer: 군고구마, 군고구마, MuscleMeds Carnivor, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|