Suzane Guimarães Günlüğü, 25 Tem 19

Conseguindo melhorar o ritmo! Meta 5km só correndo, e 80 kg até o final de agosto (esse tá difícil)...rs

---

1649 kcal

Yağ: 105,52g | Prot: 92,44g | Karb: 90,79g.   Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Abacate. Kahvaltı Sonrası: Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Tomates, Purê de Couve Flor, Acém Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Vitamina de Abacate, Sadia Mortadela Defumada, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo. Akşam Yemeği: Richester Cream Cracker. Aperatifler/Diğer: Água, Anglo Patê de Carne Bovina, Mexerica, Ovo Cozido. devamı için...

547 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...