G-factor Günlüğü, 25 Tem 19

G-factor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

114,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 18,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2019:

1811 kcal

Yağ: 87,75g | Prot: 88,56g | Karb: 161,10g. Kahvaltı: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Foxy Strawberries. Öğle Yemeği: Fried Egg , Heinz Tomato Ketchup, French's French Fried Onions. Akşam Yemeği: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Deli Sliced Ham. Aperatifler/Diğer: Gatorade Propel Kiwi-Strawberry Water, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Fresh & Easy Macaroni Salad. devamı için...

4629 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kürek Sporu - 22 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop

25 Tem 19 üye tarafından: jcmama777

I’m good with that, rowing 10,000 meters a day , I hope I can keep that up.

26 Tem 19 üye tarafından: G-factor

G-factor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle