26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 82,49g | Karb: 224,16g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weich Gekochtes Ei, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Burger Bio 5-Saaten Knäckebrot, Gut Drei Eichen Mettwurst, Kinder Choco Fresh, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE To Go Rainbow Bowl. Akşam Yemeği: Pircher Williams Schnaps, Bitburger Premium Pils, Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Plattpfirsich, Nu3 Protein Cookie. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|