26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 80,99g | Prot: 109,27g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Бисквит Шоколад Конфеты Шантье, Арахис, Хлебцы Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Персик, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Банан, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Персик, Яблоко Желтое, Сахарное Печенье (с Маргарином), Словяночка Творог 9%. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 16 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 34 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|