26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 79,79g | Prot: 45,63g | Karb: 24,03g.
Öğle Yemeği: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cinnamon, Calavo Avocado, Slim-Fast Keto Shake. Akşam Yemeği: Cream Cheese, Cream Cheese Biscuit, Zucchini, Trident Seafoods Salmon Patty. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
tia chi - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Ev İşi - 11 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|