27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 220,64g | Karb: 170,70g.
Kahvaltı: バナナ, ハナマルキ あさり汁, おくさま印 プレミアム玄米, サーモンの刺身. Öğle Yemeği: タコ, ベビーホタテ, カークランド ベジタブルブレンド, カークランド ベジタブルブレンド, ハナマルキ あさり汁, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: タコ, イオン 緑豆もやし, かつお. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 甘酒, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|