27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 160,50g | Karb: 169,03g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup, Pesca, Babybel Mini Babybel (20g), Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Contorno Grigliato. Akşam Yemeği: Ghisetti Le Pannocchie di Mais Dolce, Céréal Pane Azzimo, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Céréal Pane Azzimo, Anguria, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Hero Marmellata Light Lamponi , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|