|
Скрамбле де фромаж
|
1749 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 188,74g | Karb: 35,98g.
Kahvaltı Öncesi: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, MusclePharm Combat. Kahvaltı: Universal Nutrition Animal Pak, Верес Огурцы, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Billa Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный, Белая Дача Полезный Кейл. Öğle Yemeği: ВкусВилл Шпек Сыровяленый, Приневское Вешенки, California Gold Nutrition Coconut Oil, Русское Море Форель Слабосоленая, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Flex. Akşam Yemeği Öncesi: California Gold Nutrition Coconut Oil, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Казылык . Akşam Yemeği: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. devamı için...
|
|
1 - 20 / 38
 Yorumlar
650 малость перебор, сосиська была лишняя, буду делать в районе 500
27 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
27 Tem 19 üye tarafından: oh.lala
|
27 Tem 19 üye tarafından: oh.lala
|
andrew.y, название такое забугорное😁😁😁
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Ольга, это мой ответ панкейкам ;)
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, креатив👍а у меня на кето все просто: мясо, яйца, рыба, жир, масло, зелень😉
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Примерно то же самое. Может что придумаю еще :) Вообще по планам месяца полтора еще на кето, пока первый майлстоун не достигнут, а там посмотрим
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, 👍а я хочу на постоянку, а дальше посмотрим😊
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Почему бы и нет -- нормальная тема, жить можно. Разве что с клетчаткой надо извращаться, но тоже решаемо.
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, побольше зелени и всё гуд👍а ещё пропорции решают всё😉
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Я отдельно клетчатку употребляю
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, какую? Пшеничную?
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Гречневая, много где продаётся, но чувствую что этого мало мне, скоро попробую кое-что новое, напишу в журнальчик как пойдёт
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, на кето нельзя зерно и гречу тоже🙈
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Углеводов можно столько, чтобы из кетоза не выходить, типично это до 50 в день, у меня около 30. А клетчатка не усваивается
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
Кето это же не про названия продуктов ;)
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, ну это индивидуальные оссобенности👍
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
Что не снимает возможность употреблять гречневую клетчатку)
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
andrew.y, я не соглашуть. Матчасть в помощь, т.к. клетчатка на кето - это зелень и овощи, но это мое мнение😊
29 Tem 19 üye tarafından: vkolga1821
|
«Матчасть» и «мнение» несколько в проиивоположенных углах спектра ;)
Я изучал матчасть, поверьте мне я не голословно утверждаю то что утверждаю. Плюс, то что я делаю на деле работает для меня
29 Tem 19 üye tarafından: andrew.y
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|