27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 64,62g | Karb: 206,14g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Noten, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), AH Hollandse Aardbeien, Kiwi. Öğle Yemeği: De Ruijter Vlokken Melk, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Wasa Vezelrijk Cracker, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: La Cuisine Culinaire Risotto met Kip en Champignons . Aperatifler/Diğer: Rosé, Cornetto Classico (75g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|