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lm 2330 em 16:30 17h00min 00min u
KF 26,6% Kg 24,05
KM 35,1% Kg 31,73
FFMI 19,9
Vis 10
T 102,5
H 99 Q 1,035
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2250 kcal
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Yağ: 86,21g | Prot: 123,78g | Karb: 237,71g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bofrost Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. devamı için...
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