|
Всем привет, меня зовут Кристина мне 27 лет. Всю жизнь я была плотной после рождения сына стала ещё больше, 79 кг при росте 157. Решила худеть и скинула за год 26 кг на Дюкане. Потом сошла с диеты и уже три года как не ограничусь в питании вообще и итог +7 кг ,на данный момент вес 60 кг хочу 50 но решила что буду худать на ПП )😘
|
1242 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 54,98g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: Белая Линия Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Крупа, Жареное Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Нектарины, Салат Овощной со Сметаной, АТБ Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лечо, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Сушеное Манго. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Привет. на ПП тоже нужно не выходить за рамки каллоража. Иначе и на пп можно потолстеть
27 Tem 19 üye tarafından: povskatara
|
А как на Дюкана с гормонами и КД было? У меня пропали на три месяца, восстанавливала долго
27 Tem 19 üye tarafından: cristiysha
|
С КД было все хорошо даже отлично , главное пить много а в овощные дни кушать овощи 🤷🏻♀️
27 Tem 19 üye tarafından: k.malinovskaja
|
Я знаю что нельзя выходить за рамки)))а сколько калл в день у вас ?
27 Tem 19 üye tarafından: k.malinovskaja
|
27 Tem 19 üye tarafından: povskatara
|
Ого а 1000 это не очень мало????😯
28 Tem 19 üye tarafından: k.malinovskaja
|
нормально наедаюсь, голодная не бываю😃
28 Tem 19 üye tarafından: povskatara
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
k.malinovskaja Kilo Geçmişi
|