28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 42,63g | Karb: 56,42g.
Kahvaltı: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Обычные Блины, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|