|
Umarım sadece ödem değildir 😊
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 51,58g | Karb: 135,96g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Fıstıklı Baklava, Keşkek, Etli Pilav. Akşam Yemeği: Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|