28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 119,95g | Karb: 116,06g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ener Bio Omega 3 Öl, Jonagold, Aldi Kaisergemüse, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Akşam Yemeği: Multinorm Whey Protein Vanille, Jonagold, Plattpfirsich, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|