29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 97,00g | Karb: 165,01g.
Kahvaltı: Kopi. Öğle Yemeği: Buncis, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah. Akşam Yemeği: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Kiwi, Tropicana Slim Madu, Roti Gandum, Rolade, Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Cimory Yogurt Drink, Buah Anggur, Kroket, Pizza dengan Daging. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ashaleajinggav Kilo Geçmişi
|