29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 59,98g | Karb: 171,88g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Bieze Couscous Salade. Akşam Yemeği: Aldi Varkenshaas, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen. Aperatifler/Diğer: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, Kiwi, Banaan, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|