Marnik71 Günlüğü, 06 Şub 13

Slecht weekend:
* vrijdag dineren Parkske
* zaterdag optreden SAMWD
* zondag Plopsa indoor + frituur
* Maandag & Dinsdag teveel chocolade, leo, etc.

97,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1126 kcal

Yağ: 16,51g | Prot: 44,96g | Karb: 135,59g.   Kahvaltı: Magere Melk, Havermout. Öğle Yemeği: Tonijn met Groenten Everyday, Galaxi Fruityoghurt (Mager), Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Spagetti met Saus (Crucke). Aperatifler/Diğer: Chocolademelk (Mager), Mandarijn, Appels. devamı için...

2787 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...