29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 44,43g | Karb: 32,44g.
Öğle Yemeği: Carrefour Uva sem Sementes, Mexerica, Sadia Linguiça Fininha, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
|
3710 kcal
|
Egzersiz:
Power Jump - 55 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüyüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liliane Afonso Kilo Geçmişi
|