29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 43,11g | Karb: 196,22g.
Kahvaltı: Liga Evergreen Krenten, LU Mini Crackers (Pakje). Öğle Yemeği: Banaan, Liga Evergreen Krenten, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Aperatifler/Diğer: Mona Halfvolle Aardbeien Kwark, Cup-A-Soup Kip. devamı için...
|
|
4255 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Cross Trainer - 16 dakika, Tekne veya Kano - 15 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilmissy2757 Kilo Geçmişi
|