30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2530 kcal
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Yağ: 39,18g | Prot: 176,66g | Karb: 364,86g.
Kahvaltı: Esselunga Banana, Why Sport Perfect Whey100%(Mio), Eurospin Corn Flakes, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Amo essere Biologico Latte senza Lattosio AMO, Eurospin Corn Flakes. Öğle Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tacchino(Fesa Inran), Esselunga Riso Basmati, Olio Evo(Inran). Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Super Naturale, Olio Evo(Inran). Aperatifler/Diğer: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Mandorle(Inran), Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Il Viaggiator Goloso Latte di Mandorla, Molino Rossetto Farina di Riso, Molino Rossetto Farina d'avena, Albume(Inran). devamı için...
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sabit kilo
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