30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 66,47g | Karb: 250,73g.
Kahvaltı: Coop Extra Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Vindruvor, Ruccola Sallad, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Findus Rotfrukter, Nektariner, Arla Lättmjölk. Akşam Yemeği: Ruccola Sallad, Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Vattenmelon, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt , Leksandsbröd Tre Kullor. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|