craig benno Günlüğü, 30 Tem 19

craig benno Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 13,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2019:

1058 kcal

Yağ: 83,29g | Prot: 43,45g | Karb: 35,38g. Kahvaltı: Coffee with Cream, Coles Double Cream, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms , Fried Egg , Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Spinach Salad, Canned Salmon, Hard-Boiled Egg . Aperatifler/Diğer: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 0.3 cm Fat, Prime Grade) , Power Super Foods Cacao Nibs, Power Super Foods Cacao Nibs. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor