13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 45,80g | Karb: 201,42g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Чеснок, Сливочное Масло, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Сарделька. Aperatifler/Diğer: Конфета, Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Шарлиз Печенье Имбирное. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Voleybol - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelina22222 Kilo Geçmişi
|