30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 53,54g | Karb: 137,53g.
Kahvaltı: Eroski Basic Croissant, Hacendado Pan, La Fageda Yogur Desnatado, Flor de Burgos Queso Fresco. Öğle Yemeği: Weißer Tafelwein, Melone (Muskmelone), Natura Aceite, Hacendado Lomo, Tortilla. Akşam Yemeği: Blätterteig, Cava, Tafelwein, Käse, Camembert, Getoastetes Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, Aioli, Hacendado Pan, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Puig Galletas Maria. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|