|
Сегодня пришлось превысить свою норму на 60 ккал. Честно, я не виновата.
Родственники умеют довести до истерики 100 раз. "Ты понимаешь, что с таким питанием можешь умереть??!", "Сидишь зелёная вся, нихера не жрешь", "Вон Name ест все и худее тебя", "Кому ты такая дряблая нужна будешь - мужа, детей хочешь??!". Все с серьезным фейсом. Сидишь блять, рыдаешь, а они продолжают. Никого не волнует, что если бы ты не худела неправильно, то сейчас весила бы на 20 кг больше, и что ты блять заслуживаешь уважения и банального понимания. "Кушай правильно маленькими порциями и спорт", "Ты што спорт эта жиснь, тебе нужно мясо, белок, веганы вообще ненормальные", "Спорт абязатилна, ты просто не пробовала".
Причём говорят это вполне адекватные и приятные люди, которые правда желают мне добра. Но не понимают, что если я плачу, нужно остановиться и оставить меня в покое.
В итоге съела на ужин вместо ежевики йогурт Альпро. Только сахар я заметила когда коробочка была уже пустая
|
127 kcal
|
Yağ: 0,76g | Prot: 3,17g | Karb: 30,01g.
Kahvaltı: Fine Life Ежевика Быстрозамороженная. Öğle Yemeği: Окей Огурцы. Akşam Yemeği: Дикси Нектарины. devamı için...
|
|
21 - 40 / 41
 Yorumlar
Спасибо всем за адекватность 🙏
31 Tem 19 üye tarafından: princesscora
|
Да, 60 ккал это несущественно. Я, собственно, по этому поводу не так парилась, просто вся эта неприятная ситуация шокировала.
31 Tem 19 üye tarafından: princesscora
|
31 Tem 19 üye tarafından: mariya.kalinina.19
|
При росте 165 см. норма веса варьируется от 54 до 62 кг. Норма ни при каком раскладе не будет равна 45 кг.
31 Tem 19 üye tarafından: MALLIA2310
|
Я считаю, что моя приблизительная норма ≈ 47-51 кг. При сегодняшнем весе вообще себе не нравлюсь. А 45 стоит с расчетом на то, что несколько кг могу набрать на подъёме калорий до адекватных (лично для меня это не 1800-2000, а 1400 и никто не переубедит)
31 Tem 19 üye tarafından: princesscora
|
хочу перейти на веганство, когда стану независим от родителей(сейчас на вегетарианстве). они тоже считают, что я больной. :(
31 Tem 19 üye tarafından: raivisgalantee
|
Так ты и не будешь себе нравится пока не добавишь спорт, ищи то что будет по душе, так ты и до 30 кг дойдешь и все равно не будешь себе нравится. И да, я не хотела тебя доводить, тебе важно понять что жить тебе еще долго и счастливо))) и нужно сейчас выстроить свое питание и образ жизни таким образом что б становиться только лучше и здоровее!
31 Tem 19 üye tarafından: Алина26191
|
Здесь меня никто не доводил, я спокойна как удав, так что не переживайте 🙂 Спортом мне реально тяжело заниматься, абсолютный 0 подготовки. И я не хочу мучать себя, все равно брошу)) А до 30 кг не дойду, мне бы до 50 силы воли растянуть, потом на подъем калорий :)
31 Tem 19 üye tarafından: princesscora
|
если переживать по поводу перебора в 60 ккал. то проблемы действительно серьезные, и не с весом а с головой, правильно родные переживают
31 Tem 19 üye tarafından: oksyfat
|
Я тоже постоянно ссорюсь с родственниками из-за этого. Хоть мне и 25, и давно не живу с родителями. Своя семья, но они считают своим долгом вставить свои 5 копеек, как надо жить дожирая тазик пельменей. Начинаются тупые Советы, как мне жить, что есть, и как делать. Я раньше отмалчивалась, а теперь посылаю! Хотите поругаться?- так пожалуйста, иначе нехрен лезть! Я никому не мешаю. И поэтому, самое главное-не лезу ни к кому с советами своими, знаю, как это бесит!
31 Tem 19 üye tarafından: mana.liza
|
Чтобы были силы на спорт нужен нормальный уровень гемоглобина, норма витамина Д и многих других, нормальное количество углеводов и белка в рационе. Тело истощено и признак этого плохое настроение, не любовь и не принятие себя, отсутствие сил, апатия.
31 Tem 19 üye tarafından: onha1
|
А танцы? Бассейн? Может кататься на лошадях? Игры? Как вариант съедайте всю норму калорий при тех кто вам мозг выносит(я не в коем случае не поддерживаю вас с выбором калормйности, просто психическое здоровье тоже важно). Хотелось еще обратить важе внимание на количество белком и диров, отталкивайтесь от них, что б не было проблем со здоровьем.
31 Tem 19 üye tarafından: Алина26191
|
Подняться более 1400кк Вас когда-нибудь обязательно смогут переубедить проблемы с циклом, горомонами, кожей, волосами, ногтями и ЖКТ (тьфу-тьфу, конечно)
31 Tem 19 üye tarafından: МарияСладкоеНеЕст
|
С автором Алина полностью согласна. и про спорт, и про питание, и про здоровье.
Но, дело хозяйское, как Вам себе нравиться, здоровой или нет
31 Tem 19 üye tarafından: МарияСладкоеНеЕст
|
А, вообще, мои родственники постоянно меня мучают теми же наставлениями: "покушай" и т д. Хотя, я достаточно сбалансировано питаюсь. Тут уже просто мания накормить и всё. я уже привыкла и не обращаю внимания.
31 Tem 19 üye tarafından: МарияСладкоеНеЕст
|
Танцы, бассейн и любой вид активности для меня это спорт ) Я никогда ничем не занималась (слава богу блин, детство хоть нормальное было без этих кружков), и сейчас не буду. Может быть потом, когда будет желание и время (лето некст уеар). А родственники уже далеко ☺️ Всем спасибо, все расходимся
31 Tem 19 üye tarafından: princesscora
|
Заглянула к вам в дневник🙈 Обалдеть, я бы не смогла есть на 100 - 150 ккал в день, это же нереально, для меня 1200кк мало😂 Но вес конечно тает у вас круто👍
31 Tem 19 üye tarafından: °space°
|
Меня волнует! Почему весили бы больше, если "правильно"?
31 Tem 19 üye tarafından: FlightSecret
|
Потому что худела бы в 2-3 раза медленнее. Оно мне надо, по 2 года сбрасывать килограммы?
31 Tem 19 üye tarafından: princesscora
|
Вам, видимо, понравилось их потом их до 100 набирать, и не за 2 года а гораздо быстрее.
31 Tem 19 üye tarafından: tati-anna0803
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princesscora Kilo Geçmişi
|