30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 76,74g | Karb: 43,53g.
Kahvaltı: Caffè, Caffè Macchiato, Crastan Orzo Caffè. Öğle Yemeği: Coop Valeriana, Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Akşam Yemeği: Coop Insalata Mista Ricca, Carne di Vitello. Aperatifler/Diğer: Maionese Light, Fiorentini Si & no al Riso Nero, After Eight Cioccolatini alla Menta. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|