31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 101,05g | Prot: 233,84g | Karb: 72,91g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% , Lindt Cioccolato Fondente 99%, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Pomodori, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Mandorle. Akşam Yemeği: Auchan Spinaci Foglia Su Foglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Elite, Banana. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|