|
|
672 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 22,85g | Karb: 97,69g.
Kahvaltı: Es Kopi dengan Susu dan Gula. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Es Krim, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
missorchid28 Kilo Geçmişi
|