|
Доброе утро! Предварительная таблица группы ЖКНЗ (жрать красиво не запретишь) участников 4ЖП марафона. Предварительная, потому что данные веса прошу участниц сдать мне 1-го августа и я создам уже окончательный вариант таблицы. Марафон дело серьёзное, а я очень строгий аналитик👹, поэтому прошу всех записывать калории за каждый день и сдавать мне данные в понедельник (за прошлую неделю). Т.е. 5-го числа выложу пост, где буду собирать данные с 1-го по 4-ое, 12-го августа собираю данные за 5-11 августа и так далее. Вес буду собирать только в конце месяца. Если есть вопросы, то пишите в комментариях. Если кому-то что-то в таблице исправить, то тоже пишите😉 Да прибудет с нами лист айсберга и шпинат💪🏻
|
1489 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 80,99g | Karb: 177,67g.
Kahvaltı: Банан, Семейка Озби Баранка, Большая Кружка Ряженка 4%, Любятово Хлопья. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
|
1 - 20 / 32
 Yorumlar
Может вес тоже раз в неделю будем контролировать, чтобы картина была ясной и к сентябрю сюрпризов не было???? Динамику проследим.....
31 Tem 19 üye tarafından: tasy15.11
|
31 Tem 19 üye tarafından: _Стройная
|
Смотрите, чтобы Dobromama у вас к полторашкам не вылетела)))
31 Tem 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
а общий вес точно верный? 182?
31 Tem 19 üye tarafından: Викки Луцик
|
Можно и вес сдавать. Главное отчитываться по калориям и вести дневник
31 Tem 19 üye tarafından: Sashu35
|
надеюсь, что никто никуда не вылетит и все долетят до выпуска с нами)
31 Tem 19 üye tarafından: Sashu35
|
нет, общий вес неверный)) ексель округлил)
31 Tem 19 üye tarafından: Sashu35
|
Давайте, девочки! Вы же наши родные теперь))))
31 Tem 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
Это опечатка, конечно не верный вес. 182 кг только у нас на двоих с Dobromama. 🤣🤣🤣
31 Tem 19 üye tarafından: Елена500
|
Девочки, подскажите как с телефона сделать запись, что участник марафона, не найду никак где....
31 Tem 19 üye tarafından: tasy15.11
|
С телефона через браузер зайдите на сайт ФС.
31 Tem 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
31 Tem 19 üye tarafından: tasy15.11
|
31 Tem 19 üye tarafından: Thunderstorm11
|
31 Tem 19 üye tarafından: nata52
|
Доброе утро!
Вес 77,8.
Для таблицы.
Всем удачи!
31 Tem 19 üye tarafından: tasy15.11
|
Доброе утро! Саша, 88.8 кг. И, удачи нам всем!!! 😘
31 Tem 19 üye tarafından: Елена500
|
Tasy15.11, Sashu35 девочки, Тасе надо срочно изменить РСК хотя бы на 1701))Потому что Стройная писала, что не войдёте в марафон с такой кк((( Вы не там и не там, понимаете? Извините, что вмешиваюсь, но жаль, если команду не возьмут(((
31 Tem 19 üye tarafından: КатеринаСи
|
Не поняла!!!!
У нас трое на такой калорийности по 1800.
Разве условия не 1700 и выше?
У меня 1800....
31 Tem 19 üye tarafından: tasy15.11
|
Ау! SOS! Объясните, что происходит?
31 Tem 19 üye tarafından: tasy15.11
|
Ровно 1700 нельзя((( Там где-то в постах было. Тася, сори, не у Вас , а у Добромамы 1700.
31 Tem 19 üye tarafından: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|